墨鱼是女性最佳的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。

　　墨鱼食疗方： 

　　取鲜墨鱼2只洗净，与瘦猪肉250克一起炖熟，食盐调味，每日一次，5天为一疗程，治妇女带下。 

　　用墨鱼250克，洗净切片，加生姜30~50克切成姜丝，加油盐同炒佐膳，可补血通经，治血虚经闭。 

　　将墨鱼肉与猪脚炖汤饮服，5日为一疗程，对妇女产后乳汁少有效。