美体：聪明MM 吃糖减肥小秘诀(组图)

美体：聪明MM 吃糖减肥小秘诀(组图)

作者：.　来源：人民网-健康时报　2007-12-28　深圳消费在线

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从水果中可以摄取大量糖分(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　当你做持续1-3个小时的中等时间的运动时，最好及时补充糖分以免出现低血糖。可以选择甜饮料、掺水的果汁、香茶或可以为运动补糖的饮料，但也要备有能够让糖分快速被吸收的食品，如夹心饼干、香料蜜糖面包、水果干、果冻等。

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