变身秘招二 下班后的白雪OL

　　工作的辛劳暂得舒缓，下班后是护肤美白的最佳时机。首先，正确的饮食可以为美白大大加分。要美得水亮透明，最简单又方便的方式就是多喝水，适度地补充细胞内的水分，能有助于新陈代谢，对于因为紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，将藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞经由体内自然的补充水分，达到肌肤保湿的效果。

　　而许多食物的养分也可以有效让你美白，例如：白菜、洋葱、萝卜，对于褪黑色素就有很好的效果，玉米中丰富的胱胺酸含量，可以阻挡紫外线；而水果中的草莓、奇异果、番茄、柠檬等维他命C丰富的食物，也是天然的美白圣品，可以由体内很快地白回来；但值得注意的是，有些香料食物如芹菜、韭菜、香菜等，吃多了容易经紫外线的照射而产生斑点。所以，想要成为白雪OL，在饮食上不妨多加留意食物的选择。

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