昨日阳光灿烂，市民纷纷亮出遮阳伞。
明日开始，5万名深圳中考生将奔赴考场。市招考办提醒：各初中学校毕业生大多数能就近参加中考，今日下午4时30分至6时考生可到考场查看试室和座位。
目前，各考场按市招考部门统一的规定和要求，已经做了充分准备。记者了解到，课室门口贴了带有考生电子相片的座位表，以防考生坐错座位。考场还准备了饮用水、备用铅笔、橡皮擦和草稿纸等。
医生支招
学做镇定操
北大医院消化内科主任医师夏玉岭教授指出，考生在考试前要保持生活规律。同时，学生除了要注意清淡饮食，避免吃零食。家长不妨煮好绿豆汤放凉，让考生食用。中考当天，可以备上清凉油，觉得胸口闷或者烦躁时抹在太阳穴上。
同时，夏教授建议，学生最好学会做镇定操。“考前5分钟，双眼紧闭，脑里不要想任何有关考试的事情；然后缓缓地深呼吸，想象气体由鼻腔进入，经过肺部后到达丹田部位；然后再缓缓地吐气，想象体内的废气由丹田经由肺部、鼻子排出。如此反复吸、吐气20次，就能达到稳定情绪的效果。”
[1] [2] [3] 下一页
