“未病”究竟是什么呢？它和健康又有什么样的关系？昨日上午，著名中医谭凤森先生在深圳图书馆为市民介绍了中医治未病的原则和四季养生方法。

□关键词

未病

不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

□专家简介

谭凤森

主任医师，中华中医药学会专家会诊中心主任，中国名中医学术研究会秘书长。１９８５年被共青团中央授予“全国新长征突击手”称号，１９８６年被民政部授予“全国‘双扶’先进工作者”称号。从事中医临床治疗工作３０余年，被授予“中华儿女英才”、“当代华佗”、“首都十大健康卫士”等称号。主编过《中华医学保健全书》等十几部专著。

“治未病”要修身养性

谭凤森说，儒家创始人孔子曾提出很多养生“治未病”的思想，如“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”他告诉我们，应当通过不同的生理时期的体质和心理特点，陶冶情操，养护体魄；青少年时期，身心发育尚未成熟，不可纵情快欲；人到中年精力充沛，仍需劳逸结合，修身养性，不可过度疲劳，因为体质将由盛转衰；人到了老年，体质已虚，更要淡薄名利，超脱俗念。

唐代孙思邈明确提出了“治未病”与养性的直接关系，他认为，人能够延年益寿与养生有着密切的关系，他提出，养生有五难：名利不去是一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不觉为四难，神虑精散为五难。