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正确健康饮水法 “冲”出体内毒素
深圳消费在线　2008-6-24

 
 

从食物中补充水分

饮水适量：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够水分，满足新陈代谢要求。

 

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　　来源：哈尔滨日报
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