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女性减肥要避免这些运动
深圳消费在线　2008-6-27

 

  

    短时间运动

    在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化，大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。

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　　作者：.
　　来源：搜狐健康
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