可要记住哟： 吃点苏打饼干或酸的蜜饯……
饭后恶心时，首先，可吃点苏打饼干或酸的蜜饯，或选择冷的或温的食物来取代热的食物。 避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。其次，要远离令自己不适的味道、视觉和声音， 摄取新鲜的空气。第三，缓慢的散步也可以减缓恶心感，或是在恶心的时候选择睡上一觉。 但要注意的是：如果恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时，应及早看医生。
发生在饭后：腹痛可能性诊断：胃炎、食管炎、肝胆疾病、心血管病……
饭后出现上腹痛、吐酸水、暖气、灼热，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血，很可能是患了胃炎或溃疡。进食时有胸骨后疼痛感，下咽受阻、停顿，且时轻时重者，提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。右上腹痛，伴有恶心，厌油等，应考虑是否患有肝胆疾病。饭后胸腹疼痛，伴有心慌、气短、憋闷感，应警惕心血管病。
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