TIPS 5件饭后不要做的事！
1 Don’t不要立即吸烟
饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。
2 Don’t不要立即吃水果
有些水果中的成分与食物中某些营养素有拮抗作用，引起消化不良和胃肠不适。
3 Don’t不要立即吃冷饮
饭后吃冷饮，可引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。
4 Don’t不要立即洗澡
洗澡会促使四肢皮肤血管扩张，血流向身体表面，使胃肠血流量减少，降低消化功能。
5 Don’t不要唱卡拉OK
吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，这时唱歌会使腹腔压力增大引发胃肠等病症。
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